こんにちは！マレーシアのサラワク州ミリに派遣中の上羽友香です。
今回は、学校がある日の代表的な過ごし方をご紹介したいと思います！
5:00 起床
朝が苦手なので最初は不安でしたが、意外とすぐに慣れるもので、今では休日も目覚ましなしで6時前には目覚めるようになりました（笑）。
6:00 登校
私は学内にある住居に住んでいるので、徒歩5分で職員室につきます。ラッキー！
綺麗な朝焼けと共に1日がスタートしてとても気持ちがいいです
7:00-14:00 授業・作業
1時間の授業が1日2～4コマあります。
週全体だと、28時間分の授業に参加しています。結構忙しい！
授業がない時間も、教材作りやワークシートの丸付けなどで現地の日本語の先生をサポートしたりと、なんだかんだ常にやることがあり、あっという間に時間が経ちます。
私の職員室の机。徐々に雑然としてきています……（笑）
途中、食堂でお弁当やスナックを買ってきて、つまみながら作業をしています。
これ全部でRM4（約130円）！安くておいしいのでつい食べ過ぎてしまいます（笑）
14:00 帰宅
放課後に日本語クラブなどの予定が入るときは、帰宅が17時ごろになりますが、基本的には毎日14時には帰宅しています。
14:30-16:00 オンライン英会話レッスン、英語・マレー語学習
私の派遣先校では英語を使うことが多いので、よりスムーズな意思疎通のためにも特に英語の勉強に力を入れています。マレー語も少しずつ頑張っています……！
16:00-17:00 運動
マレーシアは車社会で歩く機会が本当に少ないため、どうしても運動不足になりやすいのが悩み。屋外は暑いので、室内でできる簡単なエクササイズをするようにしています。
17:00-18:00 休憩
18:00-19:00 風呂
19:00-21:00 自由
21:00 就寝
家に作業を持ち帰らないようにしているので、帰宅後は割とゆっくり自分の時間を過ごすことができています。
YouTubeを見たり、日記やnoteを書いて記録を残したり、友達と電話したりと、リラックスした夜を過ごせることが多いです。
以上です！
日本にいた時と比べると、のんびりとしたスケジュールではあるのですが、学校にいる時間に色々なイベントがあったり予想外のことが起きたりでバタバタすることが多いので、結局ちょうどいい疲労感の中で日々ぐっすり眠ることができています（笑）
