こんにちは、ランプン派遣の山下です。インドネシアに来てもうすぐ二か月になります。ここにきてから、色々なインドネシア料理を食べました。中でも最近の私のお気に入りは、近所の屋台で食べるMie gorengとEs campur。インドネシア料理は何を食べても美味しいので、ついつい食べすぎてしまいます。
しかし、そんな幸せな食生活を毎日続けていると、やはり不安になってくるのが体重のこと。この前、インドネシアに来てから初めて自分の体重を測ったのですが、なんと日本を出発する前より４キロも増加していました……！ この調子で3月まで過ごしていたら、日本に帰る頃が心配です。笑
そんな中、つい先日ダイエットにピッタリな運動をする機会がありました。ある週末のこと、その日は何も予定がなかったため、生徒達と遊びに出かける約束をしていました。何をしようか相談していると、「先生をエアロビクスに連れて行こう！」と生徒が提案し、昼に学校付近のジムに集合することに決まりました。
約束の時間にジムに到着しました。すると、私を誘ってくれた子の他にも、同じ高校の生徒がたくさんジムに集まっていました。どうやら、毎週土曜日の昼には、学校のイベントとして自由参加のエアロビクスが行われているそうです。
インストラクターの先生を真似しながら、音楽に合わせて体を動かしました。久しぶりに運動をして、とても気持ち良かったです。
始めは、「ええっ、高校生が休日にエアロビクス!?」と不思議に思いましたが、実際に行ってみると、みんなノリノリでとても楽しかったです。
エアロビクスで汗をかいた後は、生徒が私のゲストハウスに遊びに来てくれました。みんなでお喋りしながら、Tekwanを食べます。エアロビクスで消費したカロリーも、これでまた戻ってしまいますね。笑
インドネシアにいる間、たくさん美味しいものを食べて、たくさん楽しく運動して、3月まで健康に過ごせたらと思います。
